2023-05-09

今朝はトイレに4時に起き...その後寝れず、4:30から録画ビデオ1本視聴。 5:45〜6:30 午前のリハビリノルマ 仰向けで膝の開閉〜10回×5セット SLR(Straight Leg Raising下肢伸展挙上)〜左20秒×...