股関節痛治療

5:45〜7:00 午前のリハビリノルマ 仰向け:足首曲げ伸ばし〜両足100回 SLR(Straight Leg Raising下肢伸展挙上)〜左足:上下30回×5セット／右足:上下100回 仰向け:腹筋〜20回×5セット ...

今日は水曜日でお風呂がないのでマシントレーニングはナシの日。 5:45〜7:00 午前のリハビリノルマ 仰向け:足首曲げ伸ばし〜両足100回 SLR(Straight Leg Raising下肢伸展挙上)〜左足:上下30回×5セッ...

昨晩3時過ぎにトイレに起きたあと中々寝付けず...で少し寝坊してしまった... 昨日💩の際に出血🩸したって言ったら篠ノ井でもらった薬💊を毎食後に飲むことに。3日分しかないけど 6:00〜7:15 午前のリハビリノルマ 仰向け:足首...

5:45〜7:00 午前のリハビリノルマ 仰向け:足首曲げ伸ばし〜両足100回 SLR(Straight Leg Raising下肢伸展挙上)〜左足:上下30回×5セット／右足:上下100回 仰向け:腹筋〜20回×5セット ...

こないだ入院してきた認知症？のおじぃちゃん、靴に鈴付けられてるから、昼間はともかく夜トイレ？とかに起きられるとチリンチリン五月蝿い😭。しかも頻繁に行くし... そして、今日は5月28日で、528...骨盤の日らしいです。fromバナナマン...

週末になりましたので、リハビリも軽めのメニューになります。そして、予定している退院日(6/27)まであと1ヶ月になりました！ ホントっ....に長い。 5:45〜7:00 午前のリハビリノルマ 仰向け:足首曲げ伸ばし〜両足100回 ...

5:45〜7:00 午前のリハビリノルマ 仰向け:足首曲げ伸ばし〜両足100回 SLR(Straight Leg Raising下肢伸展挙上)〜左足:上下30回×5セット／右足:上下100回 仰向け:腹筋〜20回×5セット ...

さて、昨日はゆっくり休んだことだし、今日も一日リハビリ頑張りまっしょ！ 5:45〜7:00 午前のリハビリノルマ 仰向け:足首曲げ伸ばし〜両足100回 SLR(Straight Leg Raising下肢伸展挙上)〜左足:上下30...

今日は水曜日なのでお風呂がないため、マシン自主トレがない日。なので、少しゆっくり過ごせます。 5:45〜7:00 午前のリハビリノルマ 仰向け:足首曲げ伸ばし〜両足100回 SLR(Straight Leg Raising下肢伸展...

昨晩はTver見てたら睡魔が襲ってきたので19時に就寝。早くに寝過ぎたので、何度も目後覚めてしまいましたが... 5:45〜7:00 午前のリハビリノルマ 仰向け:足首曲げ伸ばし〜両足100回 SLR(Straight Leg R...