股関節痛治療

ついに100日経過...過ぎれば短い感じもするけど、やっぱり長いなぁ😩昨晩は隣のジジイのトイレに起きた音で2:30に起こされ...起きたついでにトイレに行ったものの、そのまま寝付けず朝を迎えてしまう。朝のリハビリ休みにしようかな...と微睡...

今日はお風呂ナシDayなのでマシン系の自主トレはお休みです。そして結構な寝坊w6:30〜7:30午前のリハビリノルマSLR〜術足:上下30回×5セット／右足:上下100回仰向け:術足外開き〜20回×5セット仰向け:足上げ腹筋〜10回×5セッ...

6:00〜7:00午前のリハビリノルマSLR〜術足:上下30回×5セット／右足:上下100回仰向け:術足外開き〜20回×5セット仰向け:足上げ腹筋〜10回×5セット側臥位:膝の開閉〜20回×5セット側臥位:術足上げ〜上下30回×5セットうつ...

昨日は昼寝しなかったのになかなか昨晩も寝つきが悪く....。そして、今朝5:30に目が覚めて、「あと15分...」って思ってたら寝過ごして起きたら6:30〜。なんだかなぁ6:30〜7:30午前のリハビリノルマSLR〜術足:上下30回×5セッ...

昨日昼寝したこともあって、ちっとも寝付けず...😭。そして5時前から隣のジジイが五月蝿い！ビニール袋をガサゴソしてたり、ベッドを操作ずーっと操作してたり(ボタン押す度に音声で話すタイプなので尚更)6:00〜7:00午前のリハビリノルマSLR...

土日の週末になりました〜。リハビリ軽めメニューなのでまったり過ごします予定。6:00〜7:00午前のリハビリノルマSLR〜術足:上下30回×5セット／右足:上下100回仰向け:術足外開き〜20回×5セット仰向け:足上げ腹筋〜10回×5セット...

昨日30分早く寝てのに今朝30分遅く目覚めた...。先生メール確認したかな？してなくても、今日はこっちの病院だろうから確認はとれるのかな？6:00〜7:00午前のリハビリノルマSLR〜術足:上下30回×5セット／右足:上下100回仰向け:術...

結局、昨日はレントゲン結果の説明なく...。忙しい先生なので夜遅くにでも来るかな...？って思ってたんだけど....6:00〜7:00午前のリハビリノルマSLR〜術足:上下30回×5セット／右足:上下100回仰向け:術足外開き〜20回×5セ...

手術から3ヶ月...ということで、今日はレントゲン撮影です。そして、朝一の自主リハビリメニューをちょっと変更。水曜日でお風呂がないのでマシントレーニングもおやすみです。6:00〜7:00午前のリハビリノルマSLR〜術足:上下30回×5セット...

入院から丸々3ヶ月目となります。つくづく長い...と実感。こんなに長く学校やら仕事やら休んだことがない！5:45〜7:00午前のリハビリノルマ仰向け:足首曲げ伸ばし〜両足100回SLR(StraightLegRaising下肢伸展挙上)〜左...