2023-05-31

今日は水曜日でお風呂がないのでマシントレーニングはナシの日。5:45〜7:00 午前のリハビリノルマ 仰向け:足首曲げ伸ばし〜両足100回 SLR(Straight Leg Raising下肢伸展挙上)〜左足:上下30回×5セット／右足:上...