2023-03

股関節痛治療

RAO手術24日目

3月最終日。もぅ桜も咲き始めたらしいのですが、今年は見れないまま終わりそうです。昨晩がほぼ徹夜状態だったので今日は2時過ぎまで目覚めず、ここ最近の牽引の最長記録でした。寝れてられれば牽引も無理なく出来るんだけどなぁ。あと、お尻の筋肉痛も4日...
股関節痛治療

RAO手術23日目〜口腔外科診察

昨晩は寝付けず22時〜午前1時までスマホゲーム。何かして気を紛らわせないと、牽引が痛いというか姿勢が耐えられなくなる。4:15頃。ピーキュルキュルキュル。昨晩の下剤が効いてきた?合谷のツボ押したり、お腹を時計回りにマッサージしながら暫し我慢...
股関節痛治療

RAO手術22日目〜🚿&新便秘薬

5:50〜6:50午前のリハビリノルマまだお尻痛いケド頑張ってフルコース1.ラセーグ運動〜20回(膝先伸ばし各20秒)2.膝下足上げ運動(爪先上)〜20秒×5セット3.腹筋〜20秒×5セット4.フィットネスチューブ運動(腕&肩)下方向 左右...
股関節痛治療

RAO手術21日(3w)目

手術から丸3週間が経過しました。昨日のリハビリ後から痛くなったお尻も相変わらず痛い。動かさなければ何ともないけど、動かすと激痛である。7:00朝ご飯〜米は4割残し7:20〜8:10午前のリハビリノルマ。お尻痛いけど、昨日の午後出来てないので...
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RAO手術20日目〜レントゲン&シーツ交換&鎮痛剤

昨晩からの2.5kg牽引、痛みなくクリアできました!ので暫く2.5kgで頑張ります!6:00〜6:55午前のリハビリノルマ1.ラセーグ運動〜20回(膝先伸ばし各20秒)2.膝下足上げ運動(爪先上)〜20秒×5セット3.腹筋〜20秒×5セット...
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RAO手術19日目〜夜牽引2→2.5kg

日曜日なので、今日は予定なっしんぐ。6:00〜7:00午前のリハビリノルマ1.ラセーグ運動〜20回(膝先伸ばし各20秒)2.膝下足上げ運動(爪先上)〜20秒×5セット3.腹筋〜20秒×5セット4.フィットネスチューブ運動(腕&肩)下方向 左...
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RAO手術18日目〜🚿&PC設置

土曜日〜。夜の牽引が楽になった分、多少なりとも睡眠もとれてgoodな朝です。6:00〜7:00午前のリハビリノルマ1.ラセーグ運動〜20回(膝先伸ばし各20秒)2.膝下足上げ運動(爪先上)〜20秒×5セット3.腹筋〜20秒×5セット4.フィ...
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RAO手術17日目

昨晩も牽引は2kgの荷重にしてもらったので、痛みなく過ごせました...が、昨日寝れた分今日はたいして眠気がなくあまり眠れませんでした。6:10〜7:00午前のリハビリ1.ラセーグ運動〜20回(膝先伸ばし各20秒)2.膝下足上げ運動(爪先上)...
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RAO手術16日目

夜の牽引、ずっと辛そうにしてるので、ということで昨晩から錘を3kgから2kgに減らしてもらったらこれが随分楽になりました。引っ張られる事の痛みはほぼ無く、体位変換で夜一度外してもらったのみ。睡眠も断続的ではありますが、手術後最長の4〜5時間...
股関節痛治療

RAO手術15日目〜🚿傷口初対面/夜牽引3→2kg

昨晩の担当看護師がめっさ嫌な奴で、自分が法律みたいな感じで自分からの考えを押し付けてくる。「普通はそうしなきゃいけない」って2週間入院しててお前一人しかそんな事言ってないのに「それが普通」って。辞書で「普通」の意味調べてくれ!。6:10〜7...