2023-03-26

日曜日なので、今日は予定なっしんぐ。6:00〜7:00 午前のリハビリノルマ1.ラセーグ運動〜20回(膝先伸ばし各20秒)2.膝下足上げ運動(爪先上)〜20秒×5セット3.腹筋〜20秒×5セット4.フィットネスチューブ運動(腕＆肩)下方向　...