股関節痛治療RAO手術20日目〜レントゲン&シーツ交換&鎮痛剤 昨晩からの2.5kg牽引、痛みなくクリアできました!ので暫く2.5kgで頑張ります! 6:00〜6:55 午前のリハビリノルマ 1.ラセーグ運動〜20回(膝先伸ばし各20秒) 2.膝下足上げ運動(爪先上)〜20秒×5セット 3.腹筋〜20...2023.03.27股関節痛治療