2023-04-27

昨日も早めの10時就寝。5:45〜6:50 午前のリハビリノルマ ラセーグ運動〜20回(膝曲げ伸ばし各10回) SLR(Straight Leg Raising 下肢伸展挙上)〜20秒×5回 腹筋〜右足上下100回×1セット 仰向けで膝の開...