2023-04-05

昨晩も3kg荷重で頑張りました！6:10〜7:00午前のリハビリノルマ1.ラセーグ運動〜20回(膝曲げ伸ばし各10回)2.腹筋〜右足上下20回×5セット3.フィットネスチューブ運動(腕＆肩)下方向　左右　各20回×5セット上方向　左右　各2...