2023-04-02

昨晩は4時間ちょい＋1時間ちょいで結構睡眠とれました！今日は日曜日なのでノーイベントDayデス。6:00〜6:55午前のリハビリノルマ1.ラセーグ運動〜20回(膝曲げ伸ばし各10回)2.腹筋〜右足上下20回×5セット3.フィットネスチューブ...