2023-04-19

牽引のない初めての夜、睡眠時間最長でした！2時過ぎにトイレに起きただけで7時間ちょっと位寝たかな？5:45〜6:50午前のリハビリノルマ起床時間前なので、音のしないものから開始腹筋〜右足上下50回×2セット仰向けで膝の開閉〜10回×5セット...