昨日も早めの10時就寝。
5:45〜6:50 午前のリハビリノルマ
- ラセーグ運動〜20回(膝曲げ伸ばし各10回)
- SLR(Straight Leg Raising 下肢伸展挙上)〜20秒×5回
- 腹筋〜右足上下100回×1セット
- 仰向けで膝の開閉〜10回×5セット
- フィットネスチューブ運動(腕＆肩)
下方向 左右 各50回×2セット
横方向 左右 各20回×5セット
上方向 左右 各50回×2セット
前方向 両手 50回×2セット - 横向きで膝の開閉〜10回×5セット
- うつ伏せ膝曲げ伸ばし〜左右100回×1セット
- うつ伏せ膝曲げ太腿上げ〜20回×5セット
- 座位:股関節抱込ストレッチ〜20秒×5セット
- 座位:術足開きストレッチ〜20秒×5セット
- 立位左脚腿上げ〜50回×2セット
- 立位左脚横上げ〜20回×3セット
ラセーグ途中の6時ちょい前、看護師さん来て
「血液検査大丈夫ですか〜？」
「こないだやったのに？！」
「今日は血液検査と尿検査入ってます」と。
朝ご飯〜米は1/3残し
ふとモニターみたら…
名前の横「独歩」の文字。一人で歩けるってことみたい..。あれ？じゃあ今まで逆に何て書いてあったんだろう？が気になる
9:30頃、主治医の先生きた。経過も良かったこともあって5/8に退院とリハビリ病院への転院についての看護師さんとの意思疎通に行き違いがあったみたいで…。このRAO手術は手術から1年は慎重にしないと移植した骨が動いてしまったらダメなので、当初の予定通り5/8以降で新町病院に移ってもらえれば、向こうの方がリハビリの体制も整っているし、主治医の先生も週3で向こうにいる(今年4月から新町病院の院長先生に就任)ので目が届くから何かと都合がいい。じっくりリハビリしながら、退院後すぐに運転とかもできるようにしていきましょう、と。
会社の方へも5月中旬〜仕事復帰で話しちゃったので、調整します、と伝える。
元嫁ちゃんにラインでその旨連絡。休みである5/9で調整。
9:45 松葉杖歩行練習。7日目なのでフロア7周。3周→休憩→2周→休憩→2周という感じ。
11:40〜12:00 リハビリ
ホントは15:40〜の予定だったんだけど、11:35にPTさん来て、「午前中、これからいい？階段も空いてるので？」とのことで急遽スタート😄
- 大腿前部の筋肉ほぐし
- 負荷付きで膝下伸ばし
- 股関節屈曲
- SLR(Straight Leg Raising 下肢伸展挙上)
- 仰向けで術足外開き→閉じる
- 側臥位で術足上げ
- うつ伏せに寝て足を抱えて太腿前伸ばし
- 松葉杖歩行練習〜階段上り下り
昼ご飯〜お寿司なので完食
14:30〜15:40 午後のリハビリノルマ
- 立位左脚腿上げ〜50回×2セット
- 立位左脚横上げ〜20回×3セット
- 横向きで膝の開閉〜10回×5セット
- うつ伏せ膝曲げ伸ばし〜左右100回×1セット
- うつ伏せ膝曲げ太腿上げ〜20回×5セット
- 仰向けで膝の開閉〜10回×5セット
- 腹筋〜右足上下100回×1セット
- 座位:股関節抱込ストレッチ〜20秒×5セット
- 座位:術足開きストレッチ〜20秒×5セット
- SLR(Straight Leg Raising Test下肢伸展挙上)〜20秒×5回
- ラセーグ運動〜20回(膝曲げ伸ばし各10回)
- フィットネスチューブ運動(腕＆肩)
下方向 左右 各50回×2セット
横方向 左右 各20回×5セット
上方向 左右 各50回×2セット
前方向 両手 50回×2セット - 松葉杖フロア5周(約1000m)
夕ご飯〜米は1/3残し
今日も消灯までデイルームでテレビ📺
そして就寝前に下剤12滴服用。
