2023-06-14

今日はお風呂ナシDayなのでマシン系の自主トレはお休みです。そして結構な寝坊w6:30〜7:30 午前のリハビリノルマ SLR〜術足:上下30回×5セット／右足:上下100回 仰向け:術足外開き〜20回×5セット 仰向け:足上げ腹筋〜10回...