股関節痛治療

昨晩からの2.5kg牽引、痛みなくクリアできました！ので暫く2.5kgで頑張ります！6:00〜6:55午前のリハビリノルマ1.ラセーグ運動〜20回(膝先伸ばし各20秒)2.膝下足上げ運動(爪先上)〜20秒×5セット3.腹筋〜20秒×5セット...

日曜日なので、今日は予定なっしんぐ。6:00〜7:00午前のリハビリノルマ1.ラセーグ運動〜20回(膝先伸ばし各20秒)2.膝下足上げ運動(爪先上)〜20秒×5セット3.腹筋〜20秒×5セット4.フィットネスチューブ運動(腕＆肩)下方向　左...

土曜日〜。夜の牽引が楽になった分、多少なりとも睡眠もとれてgoodな朝です。6:00〜7:00午前のリハビリノルマ1.ラセーグ運動〜20回(膝先伸ばし各20秒)2.膝下足上げ運動(爪先上)〜20秒×5セット3.腹筋〜20秒×5セット4.フィ...

昨晩も牽引は2kgの荷重にしてもらったので、痛みなく過ごせました...が、昨日寝れた分今日はたいして眠気がなくあまり眠れませんでした。6:10〜7:00午前のリハビリ1.ラセーグ運動〜20回(膝先伸ばし各20秒)2.膝下足上げ運動(爪先上)...

夜の牽引、ずっと辛そうにしてるので、ということで昨晩から錘を3kgから2kgに減らしてもらったらこれが随分楽になりました。引っ張られる事の痛みはほぼ無く、体位変換で夜一度外してもらったのみ。睡眠も断続的ではありますが、手術後最長の4〜5時間...

昨晩の担当看護師がめっさ嫌な奴で、自分が法律みたいな感じで自分からの考えを押し付けてくる。「普通はそうしなきゃいけない」って2週間入院しててお前一人しかそんな事言ってないのに「それが普通」って。辞書で「普通」の意味調べてくれ！。6:10〜7...

今日は祝日なので、特にイベントはありません。昨晩の抜鉤後の様子もっと、半円上に幅があるのかと思ったら割と直線的。6:15〜7:05 午前のリハビリノルマ1.ラセーグ運動〜20回(膝先伸ばし各20秒)2.膝下足上げ運動(爪先上)〜20秒×5セ...

余程飢えてんだなぁ....な話昨晩30分くらい寝た時に、アピナ城山(何故ホームの篠ノ井じゃない？)にゆいちゃ(川﨑由意プロ)チャレンジに出場する夢を見ました。松葉杖すら許可でてない車椅子状態なのに、車椅子を使わずびっこ轢きながら受付、準備。...

日曜日を迎えました。相変わらず術部まわりの痛みやら張りはありますが、触った感じパンパン感は少し治ってきています。6:20朝リハビリ1.ラセーグ運動〜20回(膝先伸ばし各20秒)2.足上げ運動　←傷口痛くてナシに3.フィットネスチューブ運動(...

土曜日デス。仕事行かないと曜日感覚なくなるんだろうなぁって思ってたんだけど意外とある。○曜日だからテレビ○がある、みたいな。昨晩は消灯時間からの牽引も1時間＋2時間の合計3時間程度でギブアップ。お尻と膝横〜裏の痛みで無理でした。これまで体位...