股関節痛治療

昨夜は消灯後、23時まで録画分のビデオ見てから就寝(エラー出なくなった)そして、今朝5時に起きて...というより物音で起こされてiPhoneみてびっくり。久しぶりの100％充電😄。ほぼ、充電しっぱなし。5:45〜6:50午前のリハビリノルマ...

昨夜は10時就寝...も少し寝付けず😭今朝はiPhoneの充電が72%まで出来ててびっくり。そして、いつもより早めの5:45にピーキュルキュルで💩5:45〜6:50午前のリハビリノルマラセーグ運動〜20回(膝曲げ伸ばし各10回)SLR(St...

昨日も早めの10時就寝。5:45〜6:50午前のリハビリノルマラセーグ運動〜20回(膝曲げ伸ばし各10回)SLR(StraightLegRaising下肢伸展挙上)〜20秒×5回腹筋〜右足上下100回×1セット仰向けで膝の開閉〜10回×5セ...

昨夜は10時に就寝。段々、早く寝ることに慣れてきた...退院してから困りそう。今朝はiPhone50%まで充電出来てた。入院してる間は持ってくれよー5:45〜6:50午前のリハビリノルマラセーグ運動〜20回(膝曲げ伸ばし各10回)SLR(S...

相変わらず五月蝿いジィさん達に悩まされながらも、まぁなんとか寝れました。5:45〜6:50午前のリハビリノルマラセーグ運動〜20回(膝曲げ伸ばし各10回)SLR(StraightLegRaising下肢伸展挙上)〜20秒×5回腹筋〜右足上下...

今朝は22%までしか充電されなかったiPhoneさん。昨日＆今日と減少傾向。いよいよ寿命が近づいてるのかな？5:45〜6:50午前のリハビリノルマラセーグ運動〜20回(膝曲げ伸ばし各10回)SLR(StraightLegRaising下肢伸...

昨夜は眠くて21:30就寝。何度も五月蝿いジジイ達に起こされながらも、まぁ寝れたかな？。iPhoneの充電は33%まで。何が違うんだろ？ということで、何の予定もない日曜日すたぁと。6:00〜6:50午前のリハビリノルマ横向きで膝の開閉〜10...

昨夜も便秘薬を飲んだ後、11時までタブレットいじりながら暇つぶし。で、今朝起きたらスマホの充電が50%までされててビックリ⁉️6:00〜6:50午前のリハビリノルマラセーグ運動〜20回(膝曲げ伸ばし各10回)SLR(StraightLegR...

昨日から充電にやたらと時間かかるようになったiPhone。一晩(21時〜翌5時過)充電しても30%までしか充電されないし、ちょっと使ったらあっという間に充電無くなっていく....。iPhone15でるのまでは待てないし、このタイミングでバッ...

昨晩は11時までスマホゲームで暇つぶししてから睡眠。5:45〜6:45午前のリハビリノルマ腹筋〜右足上下50回×2セット仰向けで膝の開閉〜10回×5セット横向きで膝の開閉〜10回×5セットうつ伏せ膝曲げ伸ばし〜左右100回×1セットうつ伏せ...