股関節痛治療RAO手術丸3ヶ月〜レントゲン
手術から3ヶ月...ということで、今日はレントゲン撮影です。そして、朝一の自主リハビリメニューをちょっと変更。水曜日でお風呂がないのでマシントレーニングもおやすみです。6:00〜7:00午前のリハビリノルマSLR〜術足:上下30回×5セット...
股関節痛治療
股関節痛治療RAO手術91日目〜入院丸3ヶ月
入院から丸々3ヶ月目となります。つくづく長い...と実感。こんなに長く学校やら仕事やら休んだことがない！5:45〜7:00午前のリハビリノルマ仰向け:足首曲げ伸ばし〜両足100回SLR(StraightLegRaising下肢伸展挙上)〜左...
股関節痛治療RAO手術90日目
術後3ヶ月を迎える週のスタートです！水曜日のレントゲン検査の結果で進展を期待！！5:45〜7:00午前のリハビリノルマ仰向け:足首曲げ伸ばし〜両足100回SLR(StraightLegRaising下肢伸展挙上)〜左足:上下30回×5セット...
股関節痛治療RAO手術89日目
朝方4時にジィさんの結構大きめの寝言で起こされる...今日も日曜日なので軽めのリハビリメニュー5:45〜7:00午前のリハビリノルマ仰向け:足首曲げ伸ばし〜両足100回SLR(StraightLegRaising下肢伸展挙上)〜左足:上下3...
股関節痛治療RAO手術88日目👏👏
88日のゾロ目を迎えました。昨晩はいつもより1時間早く寝たので少し早めに起きてしまった。週末になりましたので今日＆明日はリハビリ軽めです。5:40〜6:50午前のリハビリノルマ仰向け:足首曲げ伸ばし〜両足100回SLR(StraightLe...
股関節痛治療RAO手術87日目
週末前、今日も元気にリハビリ頑張りましょう！5:45〜7:00午前のリハビリノルマ仰向け:足首曲げ伸ばし〜両足100回SLR(StraightLegRaising下肢伸展挙上)〜左足:上下30回×5セット／右足:上下100回仰向け:腹筋〜2...
股関節痛治療RAO手術86日目
5:45〜7:00午前のリハビリノルマ仰向け:足首曲げ伸ばし〜両足100回SLR(StraightLegRaising下肢伸展挙上)〜左足:上下30回×5セット／右足:上下100回仰向け:腹筋〜20回×5セット仰向け:尻上〜20回×5セット...
股関節痛治療RAO手術85日目
今日は水曜日でお風呂がないのでマシントレーニングはナシの日。5:45〜7:00午前のリハビリノルマ仰向け:足首曲げ伸ばし〜両足100回SLR(StraightLegRaising下肢伸展挙上)〜左足:上下30回×5セット／右足:上下100回...
股関節痛治療RAO手術84日目
昨晩3時過ぎにトイレに起きたあと中々寝付けず...で少し寝坊してしまった...昨日💩の際に出血🩸したって言ったら篠ノ井でもらった薬💊を毎食後に飲むことに。3日分しかないけど6:00〜7:15午前のリハビリノルマ仰向け:足首曲げ伸ばし〜両足1...
股関節痛治療RAO手術83日目
5:45〜7:00午前のリハビリノルマ仰向け:足首曲げ伸ばし〜両足100回SLR(StraightLegRaising下肢伸展挙上)〜左足:上下30回×5セット／右足:上下100回仰向け:腹筋〜20回×5セット仰向け:尻上〜20回×5セット...