たっきぃさんの備忘録的Blog

今日は6月22日「ボウリングの日」ですね。入院中のあたしにゃ行けませんが、あちこちでイベントやってるみたいですね。6:00〜7:00 午前のリハビリノルマ SLR〜術足:上下30回×5セット／右足:上下100回 仰向け:術足外開き〜20回×...

今日は水曜日なのでお風呂なし→マシン筋トレはお休み...なので、まったり過ごす日。でも、いつもは金曜日にやる洗濯を今日やる予定。6:00〜7:00 午前のリハビリノルマ SLR〜術足:上下30回×5セット／右足:上下100回 仰向け:術足外...

いよいよ来週火曜の退院まで1週間！。頑張っていきましょ6:00〜7:00 午前のリハビリノルマ SLR〜術足:上下30回×5セット／右足:上下100回 仰向け:術足外開き〜20回×5セット 仰向け:足上げ腹筋〜10回×5セット 側臥位:膝の...

昨晩は2時にトイレに起きて、その後も1時間おきくらいに目が覚め...もぅ寝れないということで、5時に起床。5:30〜6:30 午前のリハビリノルマ SLR〜術足:上下30回×5セット／右足:上下100回 仰向け:術足外開き〜20回×5セット...

日曜日♫。今日もまた暑いようで...31度まで上がるらしい。6:00〜7:00 午前のリハビリノルマ SLR〜術足:上下30回×5セット／右足:上下100回 仰向け:術足外開き〜20回×5セット 仰向け:足上げ腹筋〜10回×5セット 側臥位...

週末になりました。昨晩は普通に睡眠もとれたのでまったりと過ごす予定です。6:00〜7:00 午前のリハビリノルマ SLR〜術足:上下30回×5セット／右足:上下100回 仰向け:術足外開き〜20回×5セット 仰向け:足上げ腹筋〜10回×5セ...

何度も目が覚めて、昨日から2日連続で寝不足...6:00〜7:00 午前のリハビリノルマ SLR〜術足:上下30回×5セット／右足:上下100回 仰向け:術足外開き〜20回×5セット 仰向け:足上げ腹筋〜10回×5セット 側臥位:膝の開閉〜...

ついに100日経過...過ぎれば短い感じもするけど、やっぱり長いなぁ😩昨晩は隣のジジイのトイレに起きた音で2:30に起こされ...起きたついでにトイレに行ったものの、そのまま寝付けず朝を迎えてしまう。朝のリハビリ休みにしようかな...と微睡...

今日はお風呂ナシDayなのでマシン系の自主トレはお休みです。そして結構な寝坊w6:30〜7:30 午前のリハビリノルマ SLR〜術足:上下30回×5セット／右足:上下100回 仰向け:術足外開き〜20回×5セット 仰向け:足上げ腹筋〜10回...

6:00〜7:00 午前のリハビリノルマ SLR〜術足:上下30回×5セット／右足:上下100回 仰向け:術足外開き〜20回×5セット 仰向け:足上げ腹筋〜10回×5セット 側臥位:膝の開閉〜20回×5セット 側臥位:術足上げ〜上下30回×...