股関節痛治療

RAO手術96日目

昨日昼寝したこともあって、ちっとも寝付けず...😭。そして5時前から隣のジジイが五月蝿い!ビニール袋をガサゴソしてたり、ベッドを操作ずーっと操作してたり(ボタン押す度に音声で話すタイプなので尚更)6:00〜7:00午前のリハビリノルマSLR...
股関節痛治療

RAO手術95日目

土日の週末になりました〜。リハビリ軽めメニューなのでまったり過ごします予定。6:00〜7:00午前のリハビリノルマSLR〜術足:上下30回×5セット/右足:上下100回仰向け:術足外開き〜20回×5セット仰向け:足上げ腹筋〜10回×5セット...
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RAO手術94日目〜2/3荷重&松葉杖1本

昨日30分早く寝てのに今朝30分遅く目覚めた...。先生メール確認したかな?してなくても、今日はこっちの病院だろうから確認はとれるのかな?6:00〜7:00午前のリハビリノルマSLR〜術足:上下30回×5セット/右足:上下100回仰向け:術...
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RAO手術93日目

結局、昨日はレントゲン結果の説明なく...。忙しい先生なので夜遅くにでも来るかな...?って思ってたんだけど....6:00〜7:00午前のリハビリノルマSLR〜術足:上下30回×5セット/右足:上下100回仰向け:術足外開き〜20回×5セ...
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RAO手術丸3ヶ月〜レントゲン

手術から3ヶ月...ということで、今日はレントゲン撮影です。そして、朝一の自主リハビリメニューをちょっと変更。水曜日でお風呂がないのでマシントレーニングもおやすみです。6:00〜7:00午前のリハビリノルマSLR〜術足:上下30回×5セット...
股関節痛治療

RAO手術91日目〜入院丸3ヶ月

入院から丸々3ヶ月目となります。つくづく長い...と実感。こんなに長く学校やら仕事やら休んだことがない!5:45〜7:00午前のリハビリノルマ仰向け:足首曲げ伸ばし〜両足100回SLR(StraightLegRaising下肢伸展挙上)〜左...
股関節痛治療

RAO手術90日目

術後3ヶ月を迎える週のスタートです!水曜日のレントゲン検査の結果で進展を期待!!5:45〜7:00午前のリハビリノルマ仰向け:足首曲げ伸ばし〜両足100回SLR(StraightLegRaising下肢伸展挙上)〜左足:上下30回×5セット...
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RAO手術89日目

朝方4時にジィさんの結構大きめの寝言で起こされる...今日も日曜日なので軽めのリハビリメニュー5:45〜7:00午前のリハビリノルマ仰向け:足首曲げ伸ばし〜両足100回SLR(StraightLegRaising下肢伸展挙上)〜左足:上下3...
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RAO手術88日目👏👏

88日のゾロ目を迎えました。昨晩はいつもより1時間早く寝たので少し早めに起きてしまった。週末になりましたので今日&明日はリハビリ軽めです。5:40〜6:50午前のリハビリノルマ仰向け:足首曲げ伸ばし〜両足100回SLR(StraightLe...
股関節痛治療

RAO手術87日目

週末前、今日も元気にリハビリ頑張りましょう!5:45〜7:00午前のリハビリノルマ仰向け:足首曲げ伸ばし〜両足100回SLR(StraightLegRaising下肢伸展挙上)〜左足:上下30回×5セット/右足:上下100回仰向け:腹筋〜2...