6:10 検温36.4度で平熱に戻る。めでたしめでたし。術部みてもらうと水疱が出来てるってことで保護ガーゼ(写真は夜撮影)
6:15〜6:45 午前のリハビリノルマ
- 腹筋〜右足上下100回×1セット
- 仰向けで膝の開閉〜10回×5セット
- フィットネスチューブ運動(腕＆肩)
下方向 左右 各50回×2セット
横方向 左右 各20回×5セット
上方向 左右 各50回×2セット
前方向 両手 50回×2セット - うつ伏せ:膝曲げ伸ばし〜左右100回×1セット
- 座位:股関節抱込ストレッチ〜20秒×5セット
- 座位:術足開きストレッチ〜20秒×5セット
以下、術部痛くてやらなかったもの
- SLR(Straight Leg Raising 下肢伸展挙上)
- 横向きで膝の開閉
- うつ伏せ:膝曲げ太腿上げ
- 立位左脚腿上げ
- 立位左脚横上げ
朝ご飯〜米は1/3残し
昼ご飯〜米は半分残し
昼ごはん後の2回の排尿時に続けて、人生初めて排尿終盤に空気が出てくるような気持ち悪い感触。看護師さんに聞いたら、バルーン入れてたからだろうから暫く様子見で、と。
13:30〜13:55 リハビリ
いつものPTさんお休みなので初めての女性PTさん。手術後なので軽めに
- 大腿前部の筋肉ほぐし
- 股関節屈曲
- 仰向けで術足外開き→閉じる
- 平行棒歩行練習
傷口が痛いので午後の自主リハビリはおやすみ
夕ご飯〜米は半分残し←運動してないので軽めに
消灯までデイルームでテレビ視聴
少し痛み落ち着いてきたので便秘薬を寝る前に服用