たっきぃ

いよいよ来週火曜の退院まで1週間！。頑張っていきましょ6:00〜7:00午前のリハビリノルマSLR〜術足:上下30回×5セット／右足:上下100回仰向け:術足外開き〜20回×5セット仰向け:足上げ腹筋〜10回×5セット側臥位:膝の開閉〜20...

昨晩は2時にトイレに起きて、その後も1時間おきくらいに目が覚め...もぅ寝れないということで、5時に起床。5:30〜6:30午前のリハビリノルマSLR〜術足:上下30回×5セット／右足:上下100回仰向け:術足外開き〜20回×5セット仰向け...

日曜日♫。今日もまた暑いようで...31度まで上がるらしい。6:00〜7:00午前のリハビリノルマSLR〜術足:上下30回×5セット／右足:上下100回仰向け:術足外開き〜20回×5セット仰向け:足上げ腹筋〜10回×5セット側臥位:膝の開閉...

週末になりました。昨晩は普通に睡眠もとれたのでまったりと過ごす予定です。6:00〜7:00午前のリハビリノルマSLR〜術足:上下30回×5セット／右足:上下100回仰向け:術足外開き〜20回×5セット仰向け:足上げ腹筋〜10回×5セット側臥...

何度も目が覚めて、昨日から2日連続で寝不足...6:00〜7:00午前のリハビリノルマSLR〜術足:上下30回×5セット／右足:上下100回仰向け:術足外開き〜20回×5セット仰向け:足上げ腹筋〜10回×5セット側臥位:膝の開閉〜20回×5...

ついに100日経過...過ぎれば短い感じもするけど、やっぱり長いなぁ😩昨晩は隣のジジイのトイレに起きた音で2:30に起こされ...起きたついでにトイレに行ったものの、そのまま寝付けず朝を迎えてしまう。朝のリハビリ休みにしようかな...と微睡...

今日はお風呂ナシDayなのでマシン系の自主トレはお休みです。そして結構な寝坊w6:30〜7:30午前のリハビリノルマSLR〜術足:上下30回×5セット／右足:上下100回仰向け:術足外開き〜20回×5セット仰向け:足上げ腹筋〜10回×5セッ...

6:00〜7:00午前のリハビリノルマSLR〜術足:上下30回×5セット／右足:上下100回仰向け:術足外開き〜20回×5セット仰向け:足上げ腹筋〜10回×5セット側臥位:膝の開閉〜20回×5セット側臥位:術足上げ〜上下30回×5セットうつ...

昨日は昼寝しなかったのになかなか昨晩も寝つきが悪く....。そして、今朝5:30に目が覚めて、「あと15分...」って思ってたら寝過ごして起きたら6:30〜。なんだかなぁ6:30〜7:30午前のリハビリノルマSLR〜術足:上下30回×5セッ...

昨日昼寝したこともあって、ちっとも寝付けず...😭。そして5時前から隣のジジイが五月蝿い！ビニール袋をガサゴソしてたり、ベッドを操作ずーっと操作してたり(ボタン押す度に音声で話すタイプなので尚更)6:00〜7:00午前のリハビリノルマSLR...