2023-09-16

今日の朝のジムワークは筋トレなしで全有酸素運動。退院して初めて70kgを超えてしまったので...(・・;) ウォーキング　時速4.5km✕130分 バイク　45分 クロストレーナー　25分BSプレミアム　7/9放送◇シャンゼリゼ劇場喜歌劇「...