RAO手術48日目〜血液検査

今朝は22%までしか充電されなかったiPhoneさん。昨日＆今日と減少傾向。いよいよ寿命が近づいてるのかな？

ラセーグ運動〜20回(膝曲げ伸ばし各10回)
SLR(Straight Leg Raising 下肢伸展挙上)〜20秒×5回
腹筋〜右足上下100回×1セット
仰向けで膝の開閉〜10回×5セット
フィットネスチューブ運動(腕＆肩)
下方向　左右　各50回×2セット
横方向　左右　各20回×5セット
上方向　左右　各50回×2セット
前方向　両手　50回×2セット
横向きで膝の開閉〜10回×5セット
うつ伏せ膝曲げ伸ばし〜左右100回×1セット
うつ伏せ膝曲げ太腿上げ〜20回×5セット
座位:股関節抱込ストレッチ〜20秒×5セット
座位:術足開きストレッチ〜20秒×5セット
立位左脚腿上げ〜50回×2セット

ラセーグやってる時に看護師さん。いつもの「お変わりないですか？」とか「寝られましたか？」かと思いきや何か持ってる？
「血液検査です」
「あら、珍しい…」
「抜釘手術前の検査です」と。

朝ご飯〜米は1/3残し

Tverで昨日放送分視聴。

8:30 松葉杖歩行練習。4日目なのでフロア4周(約800m)

午前中はプログラミングお勉強。最近やってなかったので….

11:30 体温＆血圧測定。「(採血あったので)そろそろ手術時間きまった？」って聞きましたが、手術のオーダーは入ってるけどまだ時間とかは決まってない、と。

昼ご飯〜米は1/4残し

お魚美味しい…でご飯食べたら、ん？柔らかい？。

で、よく見たらなぜかお粥😄

食器下げに来た看護師さんに「ご飯間違ってない？」「…..そう…ですね。お粥ですね笑」

立位左脚腿上げ〜50回×2セット
横向きで膝の開閉〜10回×5セット
うつ伏せ膝曲げ伸ばし〜左右100回×1セット
うつ伏せ膝曲げ太腿上げ〜20回×5セット
仰向けで膝の開閉〜10回×5セット
腹筋〜右足上下100回×1セット
座位:股関節抱込ストレッチ〜20秒×5セット
座位:術足開きストレッチ〜20秒×5セット
SLR(Straight Leg Raising 下肢伸展挙上)〜20秒×5回
ラセーグ運動〜20回(膝曲げ伸ばし各10回)
フィットネスチューブ運動(腕＆肩)
下方向　左右　各50回×2セット
横方向　左右　各20回×5セット
上方向　左右　各50回×2セット
前方向　両手　50回×2セット
松葉杖フロア4周(約800m)